Jangan Lakukan Ini Setelah Makan Kalau Ingin Hidup Sehat!

Banyak hal yang sering kita lakukan setelah kita selesai makan. Tapi tahukah anda, bahwa ada beberapa hal yang dilarang karena menimbulkan dampak buruk terhadap kesehatan? Mungkin kita sering mengabaikan hal tersebut, bahkan sering kali melakukan kebiasaan buruk tersebut sehingga merugikan kesehatan tubuh kita sendiri.


Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang harus kita hindari setelah makan:


1. Jangan Merokok

Ya memang sob hampir seluruh bahkan semua perokok mengatakan tidak merokok setelah makan tidak enak.

Tapi para ahli membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan sepuluh batang rokok.

Kebayang nggak tuh seberapa bahayanya?


2. Hindari makan buah-buahan

Makan buah setelah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena udara. Oleh karena itu, sebaiknya anda mengkonsumsi buah setelah 1-2 jam selesai makan atau 1 jam sebelum makan.


3. Jangan minum teh

Teh mengandung zat asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkan protein dalam makanan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.


4. Jangan longgarkan ikat pinggang

Melonggarkan sabuk setelah makan akan menyebabkan usus mudah untuk memutar.


5. Jangan mandi

Mandi akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki dan tubuh sehingga sejumlah darah disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan dalam perut.


6. Jangan Berjalan-jalan

Berjalan setelah makan meneyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.


7. jangan tidur

Makan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung.

Ok sob, semoga bermanfaat!